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如果要身体健康,要做到那几点

时间:2020-12-01 00:36:12 /人气:657 ℃
如果要身体健康,要做到那几点

来自幻术解003的回答:

多做运动,然后多喝水,按时休息。注意冷饮,燥热。特别是胃不是很好的,更加要注意啊。多吃水果,有助各功能的新陈代谢。

来自13414799199的回答:

专心吃自家饭,按时睡足觉;每日锻炼身一小时!天天快乐无忧!老人 要有老本老友与几样爱好;年轻人不总是沉迷于电脑之中,而是热爱户外运动!

来自理性中的回答:

做到我的“健康自检三条”就行了。去研究我的《健康自检三条》、《营销“健康自检三条”招商》,用自己的知识去改善自己的健康。最好的方法是“锐指向”与“普指向”的结合,最好的检验标准是我的“健康自检三条”能长期做到就能真正的解决。参考文章:《理性导航中》、食品和药品的本质区别:《锐指向与普指向》、怎样保证健康:《健康自检三条》、怎样做到健康自检三条:《皮肤细腻化的本质》、为什么食品可以治病:《抗氧化素与抗菌素的本质区别》、为什么要吃虾青素:《抗氧化素与抗菌素的本质区别》、《锐指向与普指向之锐·虾青素》、《虾青素的本质》、《原文转载虾青素》、为什么要吃松花粉:《锐指向与普指向之普·松花粉》、为什么不要吃奶粉、酸奶,怎么样跳跃遗传,不再受到遗传基因的伤害:《生命后天注册的启示》、《生命后天注册的启示之二》、为什么不能按照传统饮食文化去做:《传统饮食文化造就传统寿限》、为什么药物不能治愈宿便、痔疮:《浅谈宿便、痔疮》、为什么不要盲目吃药?《医药分家是医疗系统走出封建迈出第二步》、调整心态的重要性:《为什么要调整我们的心态》、培养自己的可塑性:《可塑性与被塑性》、《可塑性的引导与培养》、烟酸是人体必不可少的维生素B3,是天然的生物碱:《采用烟酒打破静电场癌症好转》、注意孩子的正常生长:《浅谈自闭症》、为什么要修复血液去改善高血压、高血脂、高血糖见《浅谈糖尿病》,更多的文件请从我百度空间跳跃到网易博客。

来自roamer120的回答:

《黄帝内经·素问》中有这样的记载:一天,黄帝问岐伯:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者,时世异耶?人将失之耶?”岐伯答道:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不知御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。”意思是说,我听说远古时代的人,大都能活到百岁以上,而且动作灵活而不显得衰老,而现在的人刚到50岁就出现衰老之象,这种差别是由于时代和环境的变迁所造成的,还是由于人们自己违背了养生之道而造成的呢?岐伯回答:“远古时代懂得养生之道的人,会效法自然界阴阳变化的规律而起居生活,会遵照正确的养生方法来调养锻炼,饮食有节制,起居有规律,不过度操劳,所以才能身心健康,而活到人类的自然寿命的期限,即百岁以上。现在的人则不按照自然界的规律办事,把酒当作饮料来喝,酒醉后行房事,纵情色欲而耗竭肾精,耗散真气,不知道保持自己的正气强盛,不知道调养自己的精神,只图眼前的快乐,违背了养生之道,有悖于生命的真正乐趣,起居没有规律,所以50岁就已经衰老了。”

来自唐代斯夫人的回答:

要想身体健康最重要的是身心健康 每天的心情要愉悦 如果心里不舒服要能够很快转换过来其次就是在饮食方面要营养均衡 再来就是锻炼咯 最简单的锻炼方法就是每天多多走路


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